La alimentación en un deportista es una parte fundamental necesaria para lograr el mejor rendimiento, pero no todos los deportistas tienen que alimentarse de la misma manera, pues no todos se centran en el trabajo de los mismos músculos, no todos necesitan la misma resistencia, masa muscular, etc.
Cada deporte y cada deportista en particular necesita una alimentación especial como es el caso de los atletas corredores.
Es así como la nutrición deportiva juega un rol fundamental y esta tiene por definición
" Área de las Ciencias Aplicadas al Deporte y a la Actividad Física, cuyo objetivo es la Implementación de los principios nutricionales para mejorar la composición corporal"(Serrato,2008,p.302-303)
El objetivo del blog es incentivar a las personas que se interesen y se integren al deporte de alta exigencia corporal y lo puedan realizar con más confianza ya que tendrán en cuenta el tipo de alimentación que requieren para el gasto de energía que producen y tener una buena alimentación para el tipo de metabolismo que esta persona pueda tener, de este modo se verán los distintos tipos de alimentos que se deben consumir . Puesto que la alimentación juega un papel fundamental a la hora del desempeño de un deportista, ya que si un atleta no se alimenta de manera adecuada estará más vulnerable a sufrir lesiones o enfermedades.
Cada deporte y cada deportista en particular necesita una alimentación especial como es el caso de los atletas corredores.
Es así como la nutrición deportiva juega un rol fundamental y esta tiene por definición
" Área de las Ciencias Aplicadas al Deporte y a la Actividad Física, cuyo objetivo es la Implementación de los principios nutricionales para mejorar la composición corporal"(Serrato,2008,p.302-303)
El objetivo del blog es incentivar a las personas que se interesen y se integren al deporte de alta exigencia corporal y lo puedan realizar con más confianza ya que tendrán en cuenta el tipo de alimentación que requieren para el gasto de energía que producen y tener una buena alimentación para el tipo de metabolismo que esta persona pueda tener, de este modo se verán los distintos tipos de alimentos que se deben consumir . Puesto que la alimentación juega un papel fundamental a la hora del desempeño de un deportista, ya que si un atleta no se alimenta de manera adecuada estará más vulnerable a sufrir lesiones o enfermedades.
